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方法一将我们的双手洗干净之后,四指并紧,然后张开拇指,然后从颈部下腋下进行摩擦,然后同样的手法再从胸部的下方向上摩擦,之后是沿着乳头向四周放射摩擦,到腋下两指的淋巴处停止即可,力度要由轻到重来回摩擦三遍即可。所以这类人不能隆鼻,假使隆鼻愿望非常强烈,应先到医院咨询医生,再做决定。快速爆发力运动,如短跑、球类运动等。

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